Pressiteade südamenädal 2014



 
Tervise Arengu Instituut
Pressiteade
14. aprill 2013
Alanud nädal on pühendatud südametervisele
Alanud nädalal tähistatakse Eestis 22. korda südamenädalat. Liikumisaasta toetamiseks on see pühendatud liikumisele, mis on hea tervise üks peamisi aluseid.
Südamenädala eestvedaja, kardioloog prof  Margus Viigimaa rõhutab, et südametervis on meie endi kätes. “Süda on kõige tähtsam organ, millest sõltub meie eluea pikkus ja elukvaliteet. Regulaarne liikumisharrastus, tervislik toitumine ja piisav uni hoiavad südame tervena,” lausus Viigimaa.
Südamenädala tähistamiseks peetakse sel nädalal üle Eesti erinevaid liikumisüritusi. Nädalat koordineeriva Tervise Arengu Instituudi andmetel on neile teada antud 250 avalikust üritusest, millele lisanduvad veel lasteaedades-koolides ning ettevõtetes toimuvad üritused.
Suuremalt jaolt on tegu kepikõnni, jooksu, jalgsi- või rattamatkadega, sportlike mängudega, terviseloengute või tervisenäitajate mõõtmistega ning tasuta treeningutega. Ürituste peamised korraldajad on kohalikud omavalitsused, kes teevad koostööd ka eraettevõtete ja kolmanda sektori organisatsioonidega. 
Omale sobiva aja ja ettevõtmise leiab igaüks Terviseinfo sündmuste kalendrist.
Südamehaiguste ennetamiseks on kõige olulisem liikumisharrastuse regulaarsus, mitte niivõrd intensiivsus. Eesti Kardioloogide Selts soovitab südame kaitsmiseks kolm kilomeetrit kõndi või 30 minutit ükskõik millist mõõdukat liikumist päevas. Tervisetreeninguks sobivad kõige paremini kepikõnd, sörkjooks, kiire kõnd, ujumine, jalgrattasõit, tantsimine, sõudmine, uisutamine ja rulluisutamine.
Kehaline aktiivsus normaliseerib vererõhku, vähendab „halva" ja suurendab „hea" kolesterooli taset, langetab tromboosiriski, samuti kehakaalu. Liikumine parandab ainevahetust, mis hoiab ära suhkruhaiguse tekke ning lisaks südamehaigustele saab regulaarse kehalise aktiivsusega langetada ka vähihaiguse riski. Liikumine on oluline ka vanematele ja kroonilisi haiguseid põdevatele inimestele, see ei lase haigusel edasi areneda ja teeb mitmete haiguste all kannatajad isegi tervemaks.
Südamenädalat viib läbi Tervise Arengu Instituut koostöös sihtasutusega Eesti Terviserajad ning Liikumisaastaga 2014. Südamenädala tegevusi toetab osaliselt Euroopa Liit Euroopa Sotsiaalfondi programmi „Tervislikke valikuid toetavad meetmed 2013-2014" raames.
Vaata, millised on Margus Viigimaa 22 südame soovi.
Lisainfo: Maris Jakobson, Tervise Arengu Instituudi avalike suhete nõunik, 659 3906, 5302 2737, maris.jakobson@tai.ee; professor Margus Viigimaa, 511 0070, margus.viigimaa@regionaalhaigla.ee

Kommentaarid

Postita kommentaar

Populaarsed postitused sellest blogist

Kujutis
Terve teekond. Kiili tervisekool. Terve teekond tähistab inimese elukaart tervikuna ja tervena. Head tervist hindame eriti siis, kui esimesed märgid korrast-ära-olekust on hakanud ilmnema. Kiili Naisseltsi poolt korraldatud ja KÜSKi poolt rahastatud Kiili tervisekooli projekt soovib anda huvilistele võimalust saada asjakohast ja tõenduspõhist terviseinfot oluliste ja samas igapäevaste terviseprobleemide kohta. Kokku koosneb loengutesari 5 osast, millest teises räägime diabeedist ehk suhkruhaigusest . Diabeet on haigus, mille põhjuseks on insuliini puudus ning mille peamiseks tunnuseks on kõrge veresuhkur. Laias laastus jaguneb diabeet kaheks tüübiks. I tüüpi diabeet tekib siis, kui kõhunääre ei tooda enam piisavalt insuliini. Tavaliselt haigestuvad sellesse diabeeditüüpi lapsed ja noored täiskasvanud. I tüüpi diabeeti ravitakse insuliiniga. II tüüpi diabeedi korral pankreas küll toodab haiguse algjärgus insuliini, aga organism ei oska seda veresuhkrutase...
loe edasi »

Kiili Tervisekool Dr. Meelika Lutter "Vaktsineerimine" 17.03.2016 kell 18.00

Kujutis
Dr. Meelika Lutter "Vaktsineerimine" 17 märts 18.00 Kiili Gümnaasiumis Järjekordses tervisekooliloengus räägimegi põhjalikumalt vaktsineerimisest.  Mis see vaktsineerimine oma olemuselt üldse on? Milliste haiguste eest saame end ja oma lähedasi kaitsta?  Milliste haiguste vastu vaktsineeritakse lapsi?  Milliste haiguste vastu võiksid ja peaksid vaktsineerima end täiskasvanud?  Millised vaktsiinid oleksid väga vajalikud krooniliste haigustega inimestele?  Tänapäeval reisitakse palju. Paraku ei oota meid troopikas ainult mõnusalt kõrvetav päike ja kosutav ookeanivesi, vaid seal võivad tervitada meid ka väge täis „batsillid“ ehk erinevad bakterid ja viirused. Mis haigused võivad meid ohustada soojamaa reisile minnes ja kas saame end kaitsta nende vastu? Reisiõhinas unustatakse sageli see ohupool ja tihti tullakse vaid mõni päev enne reisi perearstikeskusest uurima, kas vaktsineerida ka oleks vaja. Kuid siis on juba veidi hilja, aga siiski mitte m...
loe edasi »
Kujutis
Projekti "Aiast aeda - Kiilis" esimene kohtumine Paeknas järve ääres Hille aias  19 august kell: 19.00 - 21.00 (sõites Paeknasse peale Vennaste koguduse maja esimene palkmaja vasakut kätt) Saame vabas õhkkonnas kuulata väga vahva inimese Ülle Toomeoja loengut: BIORESONANTSTERAAPIA - VÕNGETEL PÕHINEV MEDITSIIN LOENGU TEEMAD: 1.     TUTVUSTUS 2.     VÕNGETEL PÕHINEVA MEDITSIINI AJALUGU JA FAKTID 3.     KUIDAS BIORESONANTSTERAAPIA ehk VÕNGETEGA TERVENDAMINE TOIMIB 4. TOIDUAINETE, HAIGUSTE, MŌTETE JA EMOTSIOONIDE VŌNKESAGEDUSED MHz 5. KUIDAS VÕNKESAGEDUSED INIMESE TERVIST JA ENESETUNNET MŌJUTAVAD 6. VŌNKESAGEDUSE EHK ENERGIA TŌSTMINE - KÕRGEMA VÕNKESAGEDUSE POSITIIVNE MŌJU 7. ELULISED NÄITED BIORESONANTSTERAAPIA TOIMIMISEST 8. KÜSIMUSED – VASTUSED Meie lektoriks on : Ülle Toomeoja, kelle kohta leiab lisainfot:  http://www. bioresonantsteraapia.ee/ABOUT_ US.html Koolitus maksab 3.€ inimene, mille eest saab väikese keha...
loe edasi »